- マスク内の匂いが気になる。
- マスクが臭くて気持ちが悪くなる。
- マスクの匂いって何の匂い？マスクの匂いがなくなる方法は？
そんなお悩みに答えます。
マスクが臭い！毎日つけるマスクの匂いで気持ちが悪くなります。
毎日マスクをするのが日常的になりました。
一日中マスクをしていると、マスクの匂いが気になる人もいるのではないでしょうか？
私もその一人です。
初めはマスクの匂いかな？と思っていました。
購入したばかりの不織布マスクは石油っぽい匂いがしたり、薬品っぽい匂いがしたり臭く感じてしまうことがあったからです。
でも、マスク自体を匂ってみると別に臭くないことも。。。
これって何の匂いだろう？
そうこうしているうちに、マスクの匂いで気持ちが悪くなるようになってしまいました。
マスクをしている時間が短い時はまだいいのですが、長時間になるとやはり気持ちが悪い。
ただ、なかなか家以外でマスクを外せる状況って多くないので、我慢してつけてるしかありません。
これはなかなか辛いです。
こんなにマスクの匂いが気になるのは私だけ？と思って調べてみたら衝撃の事実が明らかになりました。
マスクをしていると口臭がひどくなる！そのわけとは？
マスクの臭い匂いの主な原因は、口臭と唾液だそうです。
子どもが指を舐めた後やくしゃみをした後に匂うことありますよね？
唾液は乾くと匂いを発することがあります。
唾液自体は通常無臭なんですが、口の中の細菌が発生させた匂い物質と混ざることで臭くなってしまうのです。
唾自体にも殺菌作用があるんですが、それを上回る細菌がいると匂いがひどくなってしまうんですね。
マスクの中で匂いが気になるという場合、マスクをしたままおしゃべりをしたりくしゃみをすることにより唾液が飛んでマスクの内側に付着し、それが匂っている可能性があります。
また、意外にも自分の口臭を臭いと感じている可能性もあります。
マジか！？衝撃です。
自分の口臭が臭かっただなんて！とショックを感じてしまいました。
口臭は、通常お口の中の食べかすを細菌が分解することにより発生するガスが原因で起こります。
唾の匂いや口臭がキツくなる原因としては、次のことが考えられます。
病気や薬の影響によって、口臭や唾液の臭いがキツくなってしまうこともあります。
また、日々食べる食べ物やサプリメントの成分によっても臭いが強くなる場合があるんですね。
実際に臭いが気にするレベルにはなくても、精神的な病気が原因で自分の匂いが必要以上に気になってしまうこともあります。
なので、口臭が強くて気になる場合、他の症状もある場合には、たかが口臭と思わずに病院に行くことも必要です。
朝や夜中など、生理的に唾液の分泌が少なくなることもあります。
ストレスによって唾液の分泌量が減ったり、自浄作用が低下することもあり、そういう場合にも口臭や唾液の匂いが強まります。
これまで気にならなかったのに、マスクをしているのが原因でお口の匂いがつよくなっている場合は、口内環境の悪化が考えられます。
長時間マスクをしていると、マスク内は湿度が高くなって雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。
また、マスクをしている安心感や呼吸のしにくさから、マスク内で口を開けっぱなしになっている人も多いそうです。
口を開けっぱなしにすることで口内が乾燥して、唾液の自浄作用が適切に働いていない可能性もあります。
なので、通常よりも口内環境が悪化しやすく、口臭がひどくなる原因となってしまうんです。
でも、毎日歯磨きもきちんとしているし・・・これ以上お口の中をきれいにすることってできる？と思っている方！
私もそう思っていましたが、やってみて効果的だったのが「舌のお掃除」です
【口臭予防に】舌磨きの方法とポイントは？
口臭に大きな影響を与えるお口の衛生状態。
お口の中をきれいに保つためには、実は、歯磨きだけでは不十分なんです。
口臭の原因は、舌の汚れであることが多く、十分な歯磨きに加えて舌のお掃除が口臭予防に効果を発揮します。
行きつけの歯医者さんで、上手な舌掃除の方法を聞いてきたのでシェアします。
まずは歯磨きをしっかり！フロスも使おう
歯ブラシだけでは、歯の汚れは７〜8割ほどしか取れないそうです。
フロスも使うことで歯間の汚れもしっかりと取ることができるので、お口をより衛生的に保つことができます。
歯医者さんで使っていて多くの方がフロスと言ってイメージするのはこのタイプだと思います。
細い糸のようなものが何本か束ねられており、これを歯と歯の間に通すことで歯間の食べカスを除去します。
フロスを直接手で持って指に絡めて使います。
でも、これってコスパは確かにいいし慣れると使いやすくもあるんですが、手も汚れるし、小さい子どもの面倒見ながらだとゆっくり自分のペースでできないから断念しやすいんですよね。
なので、とりあえず習慣がつくまで慣れるまでは取手付きのタイプがオススメ。
これなら歯磨き感覚でフロスをかけられます。
奥歯もかけやすいです。
舌の掃除は舌ブラシを活用しよう！
歯の汚れをしっかりととったら、次に舌のクリーニングをしていきましょう。
舌の表面に、白いものがついていて気になっている人も多いのではないでしょうか？
この白い付着物は、食べカスや口内の粘膜が剥がれて蓄積したのもので「舌苔（ぜったい）」と言います。
舌の表面は「舌乳頭」という突起がたくさんあってデコボコしているので汚れがたまりやすいです。
汚れはデコボコした凹凸の間に入り込み、苔のように舌の表面にこびりついているので、うがいだけでは取ることができません。
また、人によってもついている場所が違ったりマダラになっていたり、体調によっても量が変わってきたりするものだそうです。
しかし、この舌苔を放っておくと汚れが溜まることにより細菌が繁殖し口臭の主な原因と言われています。
実は、この舌苔はあるものを使うことで簡単にきれいにできるんです！
それが市販の舌ブラシとジェル！
私はこのセットを使っています↓↓
私も舌ブラシをやる前は舌の表面が白い状態でしたが、やり始めて２週間くらいできれいなピンク色になりびっくり！
舌ってこんなにきれいになるんやって驚きました。
舌がきれいになると気持ちがいいだけでなく、口臭も自然と無くなっていき、マスクの匂いも気にならなくなりました。
舌ブラシの掛け方にはいくつかポイント・コツがありますので紹介しますね。
舌の表面には、味を感じる「味蕾」という細胞や粘膜があってとてもデリケートです。
歯ブラシなどでゴシゴシ磨くことで舌を傷つけて炎症の原因にもなるので、柔らかい専用の舌クリーナをしようし、あくまでも軽い力でお掃除しましょう。
舌ブラシを動かす方向は、奥から前に。
奥に向かって動かすと、細菌だらけの舌苔を喉の奥に送り込んでしまうことになるので気をつけましょう。
また、舌にブラシをかけるとえずいてしまう方もいるでしょう。
これは喉をつかないようにする人間の自然な反射運動です。
舌を思いっきり出してブラッシングすることで、嘔吐反射を防ぐことができますよ。
舌掃除の頻度としては、2日に1回がオススメです。
やりすぎると舌がヒリヒリしたり、炎症の原因になることもあるので頻繁にやりすぎるのもよくないようです。
長い期間をかけてたまった舌苔は1回のお掃除では取り切ることはできません。
無理に取り切ろうとせずに、継続してお掃除することできれいにすることを目指しましょう。
合わせてやりたいマウスウォッシュ
歯磨き・舌掃除の後に仕上げとしてマウスウォッシュをすれば完璧です。
マウスウォッシュは口内の虫歯菌や歯周病菌を殺菌する作用があり、口内をより清潔に保ってくれます。
いくら殺菌効果があるからと言って、歯磨きや舌掃除をしないで使っても効果が大幅に減ってしまいます。
しっかりと口内の汚れを除去した上でしようするようにしましょう。
ノニオは、口臭予防に効果が高いと評判がいいので口臭が気になる方には特にオススメ。
お口の中をきれいにすることでわかった舌掃除による効果とは？
以上のように、口内ケアをすることで私が感じた効果が3つあります。
しっかりとケアすることでマスク内の匂いをなくすことができますので、ぜひやってみてくださいね。
口臭が軽くなる
口臭が軽くなり、マスク内で臭いと感じることがなくなりました。
以前、体調が悪くなるほどだったのが嘘のようです。
自分の口臭が酷かったなんて、自分でもドン引きですが、口臭がひどいのを放置して人間関係が悪化するのも嫌ですもんね。
行きつけの歯医者さんでも、マスクを長時間するようになり、口内環境が悪化しやすく、口臭が悪化している人が多いと言われました。
お口の中をきれいにする必要性が以前よりも増しているんですね。
食べ物が美味しく感じる
舌のお掃除をするようになってから、食べ物が以前より美味しく感じるようになった気がしました。
調べてみると、舌の上の味を感じる細胞が舌苔で埋もれていると、味も感じにくくなるようです。
思わぬ副作用でしたが、食べ物がより美味しく感じるようになり、嬉しい副作用です。
気分が爽快に！
匂いで悩むことが無くなったからか、気分が良く軽く感じる日が多くなりました。
また、日頃感じていた頭痛も軽くなった気がします。
気分が悪くなって頭痛もするような口臭ってrikekoどんな口くさかったねん！と思われるかもしれませんが、歯医者さんではそんなに酷くないほうだと言われました。（ほんとだよ！）
もっとひどい人がたくさんいるそうなので、気になっている方はぜひ舌掃除してみてくださいね。
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